8 bedden

svetikd / Getty Images

• Waarom uw bed ertoe doet

  

  Heldenafbeeldingen / Getty-afbeeldingen

  Het is 3:00 uur 's ochtends en je hebt uren geprobeerd om een ​​broodnodige sluiting te krijgen. Maar in plaats daarvan gooi je en draai je, speel je aan touwtrekken met de dekens, of maak je het platte laken los dat om je enkels zit. De reden dat je niet comfortabel kunt worden, kan zijn dat je je bed verkeerd hebt gemaakt - of helemaal niet. Volg de volgende keer een paar eenvoudige bedtrucs om ervoor te zorgen dat je een gezellig en uitnodigend bed hebt waarmee je gemakkelijk kunt slapen.

• Uw hoeslaken onjuist aanbrengen

  

  Nurdanceyiz

  Het is een van de kleine mysteries van het leven: je vervelende hoeslaken blijft nooit liggen. Erger nog, het verstoort je slaap elke keer dat het opspringt. Wat is er aan de hand? Het komt meestal neer op een van twee dingen:

  • Je doet het verkeerd: kijk naar de achterkant van je hoeslaken. Een van de vier hoekzakken heeft een label genaaid in de binnennaad. Voor de perfecte antislip-pasvorm hoort de zak met de tag in de linkeronderhoek van de matras. "Links" is gebaseerd op uw zicht wanneer u op uw rug in bed ligt. De zakdiepte van het laken is verkeerd: tegenwoordig zijn er matrassen in een breed scala aan diktes en de zakdiepten van hoeslakens variëren dienovereenkomstig. Wanneer een hoeslaken niet de juiste zakdiepte voor uw bed heeft, zullen de hoeken gemakkelijk afglijden (omdat de zakken te ondiep zijn voor uw matras) of ze houden het blad niet strak (omdat ze te diep zijn). De oplossing hier is om uw bed te meten voor de juiste maat van het onderlaken en een nieuw hoeslaken te krijgen dat echt past.

• Lakens van lage kwaliteit kopen

  

  Asia Images Group / Getty Images

  Lakens kunnen je slaapkwaliteit verbeteren of verpesten. Dit is wat u moet weten, zodat u gemakkelijk kunt rusten:

  • Katoenen lakens heersen: en ze moeten 100 procent katoen zijn. Katoenen lakens laten je huid ademen en hebben minder kans op vlekken dan synthetische stoffen. Ze worden ook zachter met de tijd. Lakens met een satijnachtige afwerking voelen meestal het zachtst. Draad, geen draadtelling: een hoge draadtelling betekent niet noodzakelijk dat het gebruikte katoen van goede kwaliteit is. Katoentype is een betere indicator. De beste weddenschappen zijn Pima, lange stapel Egyptische en Supima. Oververhit of zweterig? Of je nu slaapt op een schuimmatras dat warmte vasthoudt of je gevoelig bent voor nachtelijk zweten, katoenen lakens houden je koeler omdat ze van nature vochtafvoerend zijn. Als je katoenen lakens je echter niet droog houden, probeer dan vellen met een katoen gemengd met Lyocell, een milieuvriendelijke vezel waarvan bekend is dat deze vocht absorbeert (een voorbeeld is de IKÖ SÖMNIG-collectie). Wekelijks je lakens vervangen: Vuile lakens voelen vies aan. Elke zeven dagen vervangen is een must voor comfort. De rest van uw beddengoed moet elke 14 weken worden schoongemaakt.

• Eerst je bed opmaken

  

  Stadshem

  Als je 's nachts gooit en draait wordt gevoed door een allergische reactie op huisstofmijt, dan is de beste tijd om je bed op te maken niet direct nadat je wakker bent geworden. Huisstofmijt heeft twee dingen nodig om te overleven: je huid schilfert om te knabbelen en een vochtige atmosfeer voor hydratatie. Het eerste ding opmaken bevordert het laatste omdat het afdicht in het zweet dat je op het beddengoed hebt achtergelaten. Als alternatief, als u uw bed een of twee uur onopgemaakt achterlaat, zal lucht en licht het vocht opdrogen, wat het leven uit huisstofmijt opzuigt.

• Je bed opmaken als een soldaat

  

  Slimme bedden

  Nadat je je bed hebt opgemaakt, kun je er een kwartje van afkaatsen. Het probleem is dat je beddengoed zo strak is ingepakt dat je voeten worden platgedrukt als je onder de dekens zit. Een bedrijf genaamd Smart Bedding heeft een oplossing. Ze ontwikkelden een uniek kliksysteem dat het bovenste vel aan een dekbedovertrek hecht. Het resultaat is beddengoed dat nooit hoeft te worden opgeborgen. Dit unieke ontwerp voorkomt niet alleen dat gevoelige tenen worden ingeslagen, maar voorkomt ook dat de hoezen van de matras afglijden.

• Tijd verspillen Strijkvellen

  

  In bed

  De meeste mensen houden niet meer van strijken dan dat. Maar wat als je denkt dat gekreukte vellen er rommelig uitzien? Stel je de volgende situatie voor:

  • Als u gekreukte vellen haat, laat ze dan niet kreuken. Als je ze aantrekt terwijl ze nog warm zijn uit de droger, zou het probleem moeten zijn opgelost. Gerimpeld beddengoed is trendy. Winkels zoals West Elm en Restoration Hardware suggereren het creëren van mooie vouwen door vers gewassen en natte katoenen en linnen lakens te draaien voordat ze in de droger worden geworpen.

• Covers delen

  

  Stadshem

  Jij en je partner zijn allebei varkens. Als het vriest, blijft het touwtrekken over de covers de hele nacht doorgaan. Zou het niet beter zijn als jullie allebei sliepen als een Zweed? Dat wil zeggen, met individuele lakensets en dekens of dekbedden die overeenkomen.

• Slapen met alleen een dekbed

  

  Amazon.com

  Je bed bestaat uit twee ingrediënten: een hoeslaken en een dekbed. Het probleem is dat je 's nachts vaak wakker wordt omdat je het te warm of te koud hebt. Overweeg in plaats daarvan gelaagdheid. Voeg eerst een bovenste vel toe aan de mix, zodat het tussen jou en het dekbed ligt. Vergeet niet om het laken erin te stoppen zodat het niet wegglijdt terwijl u slaapt. Met het laken kunt u het dekbed weggooien zonder te bevriezen. Bewaar vervolgens een extra deken aan het einde van je bed, vouw het netjes in de helft zodat het gemakkelijk kan worden ontplooid.

• Die stapel kussens negeren

  

  Urban Outfitters

  Je houdt misschien van die stapel kussens op je bed, maar als je ze nooit wast, kunnen ze slecht nieuws zijn voor je huid en je gezondheid. Ze vangen niet alleen vuil, olie en bacteriën op, die acne kunnen veroorzaken, ze vangen ook allergenen op die niezen, astma en bloeddoorlopen ogen veroorzaken. Hier is hoe je de rommel kunt opruimen:

  • Was elke week kussenslopen. Houd al uw kussens beschermd met huisstofmijt hoezen die u om de drie weken wast. Kussenslopen gaan over de huisstofmijthoezen. Was kussens om de twee maanden. Als u sierkussens heeft die niet kunnen worden gewassen, gooit u ze weg. Overweeg uw regelmatig gereinigde kussens om de drie jaar te vervangen.