Diana Rattray
- Totaal: 65 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 60 minuten
- Opbrengst: 6 tot 8 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 148 | calorieën |
| 2g | Dik |
| 30g | Koolhydraten |
| 3g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 6 tot 8 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 148 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 2 g | 2% |
| Verzadigd vet 0 g | 2% |
| Cholesterol 2 mg | 1% |
| Natrium 616 mg | 27% |
| Totaal koolhydraten 30 g | 11% |
| Dieetvezel 4g | 13% |
| Eiwit 3g | |
| Calcium 27 mg | 2% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Deze bonen zijn eenvoudig en vormen een heerlijk bijgerecht, ideaal voor tailgating, binnen- of buitenbarbecues en potluckdiners.
ingrediënten
- 2 (16 ounce) blikjes varkensvlees & bonen of 1 (28 ounce) blikje
- 4 plakjes gekookt spek (in blokjes gesneden)
- 2 eetlepels bruine suiker
- 1 theelepel droge mosterd
- 1/2 kopje barbecuesaus
- 1 middelgrote ui (gehakt)
- 1/2 groene paprika (gehakt)
- 1/2 rode paprika (gehakt)
Stappen om het te maken
Meng varkensvlees en bonen, spek, bruine suiker, mosterd en barbecuesaus.
Voeg uien en paprika toe.
Bak, afgedekt, gedurende ongeveer 1 uur op 350 F.
Recept Tags:
- Peper
- bijgerecht
- Amerikaans
- cookout
