HandmadePictures / Getty Images
Een smoothie vereist een blender die voldoende kracht heeft om ijsblokjes en bevroren fruit te mengen. Blenders zijn er in verschillende capaciteiten en vermogensmogelijkheden en met een reeks vooraf ingestelde of handmatige overvloei-instellingen. Kies de juiste blender voor het maken van smoothies.
Over Blenders
Blenders zijn er in modellen die variëren van 200 tot 1200 watt. Je kunt ijs vaak mengen met het laagste wattage, maar hoe lager het vermogen, hoe harder de blender werkt, en dat verkort uiteindelijk de verwachte levensduur. Of een blender met laag vermogen voor u werkt, hangt af van hoe vaak u de blender gebruikt en hoe lang u blender.
Je hoeft niet veel geld uit te geven aan een blender. De prijs is afhankelijk van of u van plan bent dit toonbankapparaat te gebruiken voor andere voedselbereiding of u wilt er gewoon een voor het maken van smoothies. Als je geïnteresseerd bent in het kopen van een persoonlijke blender die geschikt is voor het maken van smoothies, is de Hamilton Beach persoonlijke blender een goede betaalbare keuze.
Smoothies maken
Het maken van een smoothie kan zo eenvoudig of ingewikkeld zijn als je wilt, en het is aan jou of je een gezonde smoothie wilt maken of niet. Hoewel je verschillende merken verpakte smoothiemixen op de markt vindt, heb je geen mix nodig om een smakelijke verfrissende drank te maken.
Voorverpakte smoothiemixen bevatten additieven die u misschien niet wilt in uw bevroren drank. Door er zelf een paar te maken, kunt u het aanpassen aan uw voorkeuren en binnen de grenzen van uw specifieke dieet. Als u suiker wilt besparen, is het maken van uw eigen suiker de beste optie. Je zult je snel realiseren dat de natuurlijke smaak van fruit zonder toegevoegde suiker geweldig is.
Supereenvoudig Banaan Smoothie Recept
Hier is een eenvoudige smoothie met beperkte ingrediënten, maar toch is het helemaal verfrissend en gezond. Bovendien kunt u er meer fruit aan toevoegen als u dat wilt. Vergeet niet dat je de controle hebt over deze smoothie.
Om een persoonlijke smoothie in je blenderkan of -beker te maken, voeg je de volgende essentiële ingrediënten in deze volgorde toe (het zal gemakkelijker versmelten):
- 4 tot 6 gram melk, amandelmelk of een andere zuivelvervanger Een rijpe banaan in stukjes van 1 inch gesneden 1 theelepel vanilleEen handvol kleine ijsblokjes
Optioneel: voeg een of twee aardbeien, frambozen of ander fruit toe als u de smaak wilt variëren. Er is niet veel fruit nodig om meer smaak en kleur toe te voegen. De banaan is essentieel als je wilt dat de smoothie romig is. Je kunt ook een kleine hoeveelheid vlas of chiazaad toevoegen zonder het eindresultaat te beïnvloeden. Je kunt ook een beetje yoghurt toevoegen.
Mix of pulseer om de gewenste consistentie te bereiken. Hoe lang je moet mixen hangt af van of je liever veel ijsscherven in de smoothie hebt of niet.
Giet het mengsel in een glas of reisbeker en voeg een rietje toe. Een persoonlijke blenderbeker bespaart opruimen omdat je van de smoothie kunt genieten, rechtstreeks vanuit de kleine blenderkan. Maken voor twee of meer? Dubbel of verdrievoudig de ingrediënten in een normale blenderkan en geniet ervan.
