De Spruce / Emily Hawkes
- Totaal: 5 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 0 minuten
- Opbrengst: 3/4 kop (6 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 113 | calorieën |
| 9g | Dik |
| 9g | Koolhydraten |
| 0g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 3/4 kop (6 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 113 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 9 g | 12% |
| Verzadigd vet 1 g | 6% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 98 mg | 4% |
| Totaal koolhydraten 9 g | 3% |
| Dieetvezels 1 g | 2% |
| Eiwit 0g | |
| Calcium 7 mg | 1% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Hier is een eenvoudige manier om een eenvoudige en gezonde zelfgemaakte zuivelvrije en veganistische slasaus te maken van limoenschil, limoensap, olijfolie en een beetje agave nectar (ook wel agavesiroop genoemd) als een natuurlijke zoetstof. Deze agave nectar slasaus is een gezond zelfgemaakt alternatief voor in de winkel gekochte slasausen.
Naast alleen salades, gebruik ik saladedressings op een aantal verschillende manieren, dus ik probeer er altijd wat bij de hand te houden. Slasausen zijn geweldig in een snufje om toe te voegen aan gestoomde verse groenten, toe te voegen aan eventuele overgebleven quinoa (of om ook een snelle quinoa salade of bonensalade te maken), of gebruik deze op limoen gebaseerde agave-slasaus om een eenvoudige rijst te maken salade of zoiets vroeg of laat!
Alle ingrediënten zijn vegetarisch, veganistisch en glutenvrij, en als je koudgeperste olie en een volledig rauwe agavesiroop gebruikt (lees het etiket om te controleren en te zien), is het geschikt voor iedereen met een rauw veganistisch voedingsdieet omdat goed. Als je de agave-nectar voor honing wilt ruilen, is het mogelijk dat het recept technisch gezien niet langer veganistisch is, omdat de meeste veganisten honing vermijden.
Wilt u thuis snel en gemakkelijk saladedressings maken? Scroll naar beneden voor nog eenvoudiger en zelfgemaakte veganistische salade dressing recepten om uit te proberen, van frambozenvinaigrette tot een op tahini gebaseerde Goddess dressing.
ingrediënten
- 2 eetlepels limoenschil (schil van twee limoenen)
- 1/3 kopje limoensap
- 1/4 kopje agave nectar
- 1/4 kopje olijfolie
- 1/4 theelepel zout
- 1/8 theelepel zwarte peper
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
The Spruce Eats / Emily Hawkes
Combineer in een kleine kom de limoenschil, limoensap, agave nectar en olijfolie en gebruik een vork of een kleine garde om alles samen te kloppen tot het volledig is geëmulgeerd.
The Spruce Eats / Emily Hawkes
Voeg zout en peper naar smaak toe en klop weer krachtig om te combineren.
The Spruce Eats / Emily Hawkes
In plaats van een kleine kom en een garde te gebruiken, plaats ik soms ook gewoon alles gewoon in een glazen pot, dek af en schud het allemaal tot het volledig is geëmulgeerd. Het is best leuk!
Zoals het maken van gezonde groene salades? Leer enkele creatieve manieren om een gezonde groene salade te maken, of bekijk onze tips voor het opwinden van een normale groene salade door kleur, textuur en smaak toe te voegen.
Recept Tags:
- dressing
- bijgerecht
- Amerikaans
