De spar
- Totaal: 2 uur 45 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Bereiding: 2 uur 30 minuten
- Opbrengst: 6 porties (6 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 883 | calorieën |
| 24g | Dik |
| 62g | Koolhydraten |
| 99g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 6 porties (6 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 883 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 24 g | 31% |
| Verzadigd vet 6g | 31% |
| Cholesterol 301 mg | 100% |
| Natrium 798 mg | 35% |
| Totaal koolhydraten 62 g | 22% |
| Dieetvezels 5g | 18% |
| Eiwit 99g | |
| Calcium 98 mg | 8% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Deze slowcooker kalkoen- en rijstovenschotel is een leuke manier om overgebleven kalkoen te gebruiken en is gemakkelijk te bereiden en te koken. Combineer de overgebleven kalkoen met rijst, gecondenseerde soep en water of bouillon en kook langzaam tot in de perfectie. De groenten worden ongeveer 20 tot 30 minuten voordat het gerecht gaar is toegevoegd. Strooi wat geraspte kaas over het mengsel als je de groenten toevoegt.
ingrediënten
- 2 (10 3/4 ounces) blikjes gecondenseerde room van champignonsoep
- 3 kopjes water
- 2 kopjes geconverteerde langkorrelige witte rijst (ongekookt)
- 1 kop bleekselderij (in dunne plakjes)
- 2 tot 3 kopjes gekookte kalkoen in blokjes
- 1 theelepel kruiden voor gevogelte
- 1 eetlepel gedroogde ui (gehakt)
- 2 kopjes bevroren gemengde groenten (of erwten en wortelen)
- Garneer: geraspte kaas (cheddar, cheddar Jack of havarti)
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
De spar
Combineer soep en water in de slowcooker. Roer om goed te mengen.
De spar
Roer de ongekookte rijst, selderij, in blokjes gesneden kalkoen, gevogelte kruiden en gedroogde ui erdoor.
De spar
Dek af en kook op hoog gedurende ongeveer 2 1/2 tot 3 uur of op laag gedurende ongeveer 5 uur.
Ongeveer 20 tot 30 minuten voordat het gerecht gaar is en de rijst zacht is - het zal papperig zijn als het te lang wordt gekookt - dooi de groenten in een vergiet onder koud stromend water.
De spar
Voeg de groenten toe aan het mengsel van rijst en kalkoen.
De spar
Voeg indien gewenst wat geraspte kaas toe en laat 20 tot 30 minuten koken.
De spar
Serveer en geniet!
Recept Tags:
- Rijst
- kalkoen ovenschotel
- voorgerecht
- Amerikaans
