YouraPechkin / Getty Images
Een lidmaatschap van een sportschool kan duur zijn en het proces om van en naar de faciliteit te gaan kan bijna net zo veel moeite kosten als het trainen zelf. Veel mensen kiezen ervoor om een workoutruimte in hun eigen huis te creëren; terwijl dat een geweldige manier is om een fitnessroutine te personaliseren en te privatiseren, is het belangrijk om rekening te houden met het type vloer dat zich in de gebruikte ruimte bevindt, omdat het een effect kan hebben op en zwaar kan worden beïnvloed door het type oefeningen die worden uitgevoerd.
overwegingen
Sterkte: bij het kiezen van een vloerbedekking voor een thuisgymnastiek moet rekening worden gehouden met het type en de aard van de training die wordt uitgevoerd.
Waarschuwing
Zwaargewichten barsten, schilferen of breken harde oppervlaktematerialen en kunnen zelfs schade aan zwakke ondervloeren veroorzaken. Grote trainingsapparatuur, zoals fietsen en trainingssystemen, kunnen ook de vloer van uw huis belasten.
Bovenste verdiepingen: als de thuisgymnastiek zich in een tweede verdieping of een hogere ruimte bevindt, moet u met name op de verdiepingen letten. Krachtige activiteit kan lawaaierig zijn, vooral voor mensen en gezinnen die hieronder wonen. Er kunnen ook zorgen zijn over de structurele integriteit van de barrière tussen vloeren. Het gebruik van dikkere gevoerde matten kan impactproblemen tot op zekere hoogte verminderen.
Textuur: veel trainingen dwingen mensen om op verschillende manieren rechtstreeks met hun vloer te communiceren. De tactiele aanraking van die oppervlakken zal een diepgaand effect hebben op hoe die acties voelen. Harde oppervlakken kunnen beter zijn voor stretchen en yoga, maar kunnen pijnlijk zijn voor cardio-routines. Over het algemeen zijn vloeren die stevig zijn, maar toch meegeven, het beste voor thuissituaties.
Ondervloer: als er een harde vloer in een kamer is geïnstalleerd, kunt u gemakkelijk opvulling met verschillende diktes aanbrengen voor tijdelijke of zelfs permanente vloeren voor thuisgymnastiek.
Waarschuwing
Als een tapijt in de kamer wordt geïnstalleerd, moet het worden verwijderd voordat de opvulling kan worden aangebracht, omdat hierdoor de bovenste lagen verschuiven en gevaarlijk glijden.
Zweetproblemen: hoe harder je traint, hoe moeilijker je gaat zweten. In kleine hoeveelheden is dit geen probleem, maar na verloop van tijd kan de ophoping van vocht leiden tot verkleuring van de vloer op plekken en zelfs de groei van schimmel of meeldauw.
Vloeropties
Rubberen vloermatten: vaak direct gefactureerd als gymmatten, deze bestaan uit vellen rubber, variërend in grootte en dikte op basis van prijzen. Een kwaliteit van 1/2-inch bekleding moet voldoende zijn voor gewichtheffen activiteiten, terwijl een dikkere 3/4-inch moet worden gebruikt voor zwaardere trainingen. Deze worden vaak verkocht in in elkaar grijpende puzzelstuksets, maar materialen van mindere kwaliteit zullen zich eenvoudig over de tijd verspreiden. De beste in elkaar grijpende tegels klemmen van boven naar beneden om een dimensionale binding te creëren.
In sommige gevallen kunnen gerecyclede rubberen matten en vloerbedekkingen een geur hebben die, hoewel fysiek onschadelijk, voor sommige mensen na verloop van tijd irriterend kan zijn, vooral in afgesloten ruimtes. Virgin rubberen materialen zijn duurder maar hebben deze problemen niet. Met gerecycled rubber is het belangrijk om de pads grondig te wassen en vervolgens buiten de ruimte te laten ventileren.
Kraammatten: dit zijn massieve vloermatten van industriële sterkte die meestal worden gebruikt in paardenboxen. Ze zijn dik, duurzaam en betrouwbaar en worden geleverd in vellen van 4x6-voet die 3/4-inch dik zijn en elk meer dan 100 pond wegen. Deze zijn geweldig voor het elimineren van impactschade door extreme trainingen of zware apparatuur, terwijl ze ook uw homegym isoleren tegen het geluid van uw routine.
Het nadeel van het gebruik van stalmatten is dat ze een rubberen geur kunnen hebben als ze gemaakt zijn van gerecyclede materialen, en de randen tussen matten kunnen soms een struikelgevaar vormen vanwege ongelijke randen. Ze zijn ook erg zwaar en moeilijk te manoeuvreren als ze worden gebruikt voor tijdelijke sportvloervloeren.
Hardhouten gymvloeren: een solide maar toch soepele keuze, hardhouten vloeren kunnen een geweldige optie voor een solide ondergrond zijn voor het maken van een homegym. Maple is het ideale hout om te gebruiken, maar kan duur zijn, en er zijn een aantal andere opties die bijna net zo goed werken. Het probleem met deze materialen is dat ze behoorlijk luid kunnen zijn, vooral als er na verloop van tijd kraken en piepen ontstaat. Losgelaten gewichten en andere zware trainingsapparatuur kunnen ook deuken en blijvende schade veroorzaken.
Schuim: zachter dan rubber, dit gewatteerde materiaal biedt een gewatteerd oppervlak dat soepeler is dan de gemiddelde sportvloer. Dat kan goed zijn voor impacttrainingen, maar een probleem voor rekoefeningen die meer stevige oppervlakken vereisen. Goedkopere schuimmaterialen kunnen na verloop van tijd uit elkaar vallen. Over het algemeen is de dikte van 1 / 2-3 / 4-inch het beste voor gebruik in de sportschool.
Tapijt: zacht, veilig en comfortabel, tapijt lijkt de ideale oplossing voor vloerbedekking voor thuisgymnastiek. Helaas kan dit gewatteerde oppervlak na verloop van tijd vlekken krijgen door zweet en voortdurende blootstelling aan vocht kan leiden tot de groei van schimmel of meeldauw in de onderlaag. Sommige tapijtlijmen zijn ook slecht voor de binnenluchtkwaliteit van een ruimte door vluchtige organische chemicaliën af te gassen.
Kurk: zacht en zacht, kurk is een van de meer stijlvolle vloeropties voor thuisgymnastiek. Als het goed is afgedicht, is het beschermd tegen zweet, en het zachte maar stevige gevoel van het kussen is een geweldig oppervlak om een rigoureuze training uit te voeren. Het probleem is dat kurk erg zacht is en na verloop van tijd kan breken, scheuren en gutsen door loopvlakken en impact op het gewicht.
Vinyl: dit is een dunne, veerkrachtige optie die kan worden gecombineerd met een onderlaag om een perfect, soepel oppervlak voor fysieke activiteit thuis te creëren. Waterdicht, vlekbestendig en duurzaam tegen scheuren, de effectieve levensduur van vinyl in een homegym is ongeveer 8-10 jaar met matig onderhoud nodig.
