Betreffende BBQ Inc.
- Totaal: 10 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 5 minuten
- Opbrengst: 4 porties (4 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 375 | calorieën |
| 15g | Dik |
| 37g | Koolhydraten |
| 22g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 4 porties (4 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 375 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 15 g | 19% |
| Verzadigd vet 4 g | 21% |
| Cholesterol 426 mg | 142% |
| Natrium 1005 mg | 44% |
| Totaal koolhydraten 37 g | 13% |
| Dieetvezel 4g | 14% |
| Eiwit 22g | |
| Calcium 128 mg | 10% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit borstontbijtrecept is een geweldige manier om wat barbecue in je ochtend te krijgen. Meestal giet je hollandaise op je Benedict, maar de kaasachtige bechamelsaus in dit recept past perfect bij de rokerige smaak van de borst.
ingrediënten
- 4 Engelse muffins (gesplitst en geroosterd)
- 8 plakjes runderborst (gerookt; in tweeën gesneden en opgewarmd)
- 8 eieren (gepocheerd)
- 2 kopjes cheesy bechamelsaus
- Optioneel: hete saus
Stappen om het te maken
Plaats Engelse muffins op een bord. Top met twee stukken rundvlees borst.
Voeg een gepocheerd ei per muffin toe en giet meer dan 1/4 kop / 60 ml kaasachtige bechamelsaus.
Voeg indien nodig een paar scheutjes hete saus toe.
Recept Tags:
- BBQ Rundvlees
- ontbijt
- zuidelijk
- cookout
