Isabelle Rozenbaum / Getty Images
- Totaal: 40 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Bereiding: 25 minuten
- Opbrengst: 4 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 362 | calorieën |
| 23g | Dik |
| 26g | Koolhydraten |
| 12g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 4 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 362 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 23 g | 30% |
| Verzadigd vet 8 g | 41% |
| Cholesterol 73 mg | 24% |
| Natrium 541 mg | 24% |
| Totaal koolhydraten 26 g | 9% |
| Dieetvezel 2g | 9% |
| Eiwit 12g | |
| Calcium 139 mg | 11% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Deze hete zeevruchtensalade is een gebakken salade met garnalen en krabvlees, samen met mayonaise en andere smaakmakers.
ingrediënten
- 1 kop vlokken krabvlees
- 1 1/2 kopjes garnalen (gekookt, in stukken gesneden)
- 1 1/2 kopjes bleekselderij (gehakt)
- 1/4 kopje ui (gehakt)
- 1/4 kopje groene paprika (gehakt)
- 2 eetlepels pimiento (gehakt)
- 3/4 kop zure room
- 1/4 kop mayonaise
- 1 eetlepel citroensap
- 1/2 theelepel Worcestershire-saus
- 1/2 theelepel zout
- Vleugje peper
- 1 kop zachte paneermeel
- 1 eetlepel gesmolten boter
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
Verwarm de oven voor op 350 F.
Combineer in een middelgrote kom krabvlees, garnalen, selderij, groene peper, ui en pimiento.
Combineer in een andere kom zure room, mayonaise, citroensap, Worcestershire-saus, zout en peper; roer door het zeevruchtenmengsel.
Schep in een ondiepe ovenschaal van 1 1/2 liter.
Combineer broodkruimels met gesmolten boter; toss.
Top ovenschotel met beboterde paneermeel.
Bak 20 tot 25 minuten in de voorverwarmde oven, tot het heet en bubbelend is.
Serveer en geniet!
Recept Tags:
- Peper
- avondeten
- Amerikaans
- partij
