Frank Schiefelbein / Getty Images
- Totaal: 10 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 5 minuten
- Opbrengst: 1 schotel (3-4 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 53 | calorieën |
| 4g | Dik |
| 5g | Koolhydraten |
| 3g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 1 schotel (3-4 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 53 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 4 g | 5% |
| Verzadigd vet 1 g | 3% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 293 mg | 13% |
| Totaal Koolhydraten 5g | 2% |
| Dieetvezel 2g | 9% |
| Eiwit 3g | |
| Calcium 28 mg | 2% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Asperges is een van die voedingsmiddelen die, wanneer ze worden gebarbecued, weinig smaakversterking nodig hebben omdat de natuurlijke smaken op zichzelf zo ongelooflijk zijn. Voor een gemakkelijk en gezond vegetarisch en veganistisch bijgerecht voor uw barbecue, probeer dit eenvoudige recept voor gegrilde asperges.
ingrediënten
- 1 pond asperges (vers)
- 1 eetlepel olijfolie
- 1/2 theelepel zout
- 1/4 theelepel peper
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
Meng alle ingrediënten en zorg ervoor dat de asperges goed bedekt zijn met zout en olijfolie.
Plaats op de grill en laat minstens 5 minuten koken, af en toe draaien.
Serveer en geniet!
Tip
Een mooie kwaliteit olijfolie zal je goed van pas komen bij het maken van een eenvoudige gegrilde groenteschotel, en hetzelfde met je zout en peper: gebruik een mooi koosjer zout of zeezout en vers gemalen zwarte peper. Maakt u zich minder zorgen over het meten en de kwantiteit van de ingrediënten, en meer over de kwaliteit, met andere woorden, bij gegrilde groenten zoals deze gegrilde asperges.
Recept Tags:
- asperge
- bijgerecht
- zuidelijk
- cookout
