Diana Rattray
- Totaal: 8 uur 15 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Bereiding: 8 uur
- Opbrengst: 6 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 468 | calorieën |
| 16g | Dik |
| 33g | Koolhydraten |
| 45g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 6 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 468 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 16 g | 21% |
| Verzadigd vet 6g | 31% |
| Cholesterol 135 mg | 45% |
| Natrium 922 mg | 40% |
| Totaal koolhydraten 33 g | 12% |
| Dieetvezels 1 g | 4% |
| Eiwit 45g | |
| Calcium 52 mg | 4% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Crockpot-recepten zijn eenvoudige en heerlijke opties voor iedereen met net niet genoeg tijd om te koken. Gooi gewoon de ingrediënten in de crockpot en vergeet het enkele uren! Dit recept is extreem veelzijdig: het is aan jou! Gebruik rundvlees, kip, varkensvlees of ander vlees in dit eenvoudige barbecue-recept voor langzaam koken.
ingrediënten
- 2 pond runderkop (of varkensschouder, of 3 pond kippendijen zonder been)
- 1 grote ui, in stukjes gesneden
- zout en peper (naar smaak, of een gekruide mix van zout of grill)
- 1 (16 oz) fles barbecuesaus
Stappen om het te maken
Snijd het vlees of de kip in blokjes.
Kruid het vlees met zout en peper of een kruidenmix, zoals gewenst. Zet in de slowcooker.
Strooi de uien over het vlees.
Giet de barbecuesaus over de uienlaag.
Dek de pan af en kook 7 tot 9 uur op LAAG, of tot het vlees zacht genoeg is om te versnipperen.
Recept Tags:
- varkensvlees
- voorgerecht
- Amerikaans
- terug naar school
